Cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong vòng 1 tuần với cà chua

Cà chua là loại trái cây chứa nhiều dinh dưỡng như vitamin A, B6, C, B1, B2,…rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, cà chua còn chứa rất nhiều nước và chất xơ vì vậy rất nhiều chị em sử dụng cách giảm cân cấp tốc với cà chua.
Chất xơ trong cà chua giúp cho việc đào thải lượng mỡ thừa diễn ra thuận lợi hơn. Chất này và nước làm căng dạ dày hơn, từ đó hạn chế được thức ăn khác nạp vào, giảm calo ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ.

Cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong vòng 1 tuần với cà chua
Cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong vòng 1 tuần với cà chua

Giảm cân cấp tốc bằng việc ăn cà chua sống hằng ngày.

Ăn cà chua sống là cách giảm cân cấp tốc với cà chua hiệu quả nhất. Ăn cà chua sống sẽ hấp thụ được đầy đủ các dinh dưỡng mà rất dễ mất đi trong quá trình chế biến.
Cách dùng: Rửa sạch cà chua và ngâm với nước muối loãng để làm sạch bụi bẩn và sâu bệnh. Bạn nên bổ sung cà chua sống vào khẩu phần bữa ăn hằng ngày. Giảm bớt di các loại thức ăn khác, đặc biệt là thức ăn chứa dầu mỡ và tinh bột.

Nước ép cà chua giúp giảm cân hiệu quả

Cách giảm cân cấp tốc bằng nước ép cà chua là loại thức uống giảm cân ngon miệng và rất dễ làm. Với 3 quả cà chua chín bạn đã có thể xay thành một cốc nước ép cà chua thơm ngon. Trước khi xay cần rửa thật sạch và loại bỏ hết hạt cà chua. Uống nước cà chua trước mỗi bữa ăn 30 phút để nước này phát huy hết tác dụng. Nước ép cà chua sẽ giúp bạn cảm thấy no hơn và không còn thèm ăn nữa.

Nước ép cà chua giúp giảm cân hiệu quả
Nước ép cà chua giúp giảm cân hiệu quả

THỰC ĐƠN GIẢM CÂN CẤP TỐC VỚI CÀ CHUA

-Bữa sáng: Với bữa sáng cần ăn các đồ ăn nhẹ dễ tiêu gồm một cốc nước ép cà chua, một lát bánh mỳ, 1 quả táo là cách giảm cân cấp tốc hiệu quả cho bạn.
-Bữa trưa: Lúc này cơ thể cần nhiều hơn nguồn năng lượng để phục vụ cho các hoạt động trong một ngày dài. Vì vậy bạn nên bổ sung thêm protein và tinh bột vào bữa trưa: 2 quả cà chua, nửa bát cơm, rau luộc, thịt( thịt thăn, thịt bò, ức gà,..)
-Bữa tối:Một cốc nước ép cà chua, thịt, rau xanh. Đối với bữa tối cần hạn chế tối đa các thức ăn dầu mỡ hay chứa nhiều tinh bột. Và đặc biệt cần ăn tối trước 7h tối vì ban đêm rất dễ gây ra mỡ thừa tích tụ, ngoài ra đỡ tốn thời gian và hiệu quả cao hơn bạn có thể sử dụng trà giảm cân được làm từ thành phần tự nhiên cũng rất an toàn và hiệu quả 100%.

Phản hồi của bạn

Cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong vòng 1 tuần với cà chua
10 (100%) 2 votes